El mejor aliado para la dieta, el brécol

Si te interesa perder algunos kilos de más, no te olvides del brécol. Y es que esta verdura te ayudará a adelgazar desde diversos frentes. En primer lugar, provoca sensación de saciedad después de comer,  por lo que llena el estómago sin engordar. En segundo lugar, regula el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.
El brécol, ademas, acelera el metabolismo y te permitirá perder peso en mucho menos tiempo. La mejor forma de tomar el brecól es al vapor y poco hecho. Puedes tomarlo caliente, con otras verduras o con guarnición, o fria en riquisimas ensaladas.